ごあいさつ
当サイトへお越しくださいましてありがとうございます。
はじめまして、ヒッキーと申します。
まずは自己紹介から。
私は、埼玉県の狭山市在住の独身、一人暮らしの男性です。
現在、64歳。
趣味は登山、ゴルフそしてブログ作成です。
当サイト立ち上げの経緯
当サイトを立ち上げたきっかけは、もちろん自分が高血圧になったからですが、ブログ作成が趣味ということもあり、自分を実験台としてブログ作成も楽しみたいと思ったからです。
でも今日の今日まで
”まさか自分が高血圧になるなんて・・・。”
と思っていました。
というのも私の一番の趣味が登山だったからです。
そのため週に３日くらいは近所の公園に行って１時間以上運動をしていました。
加えて、多い月は４回ほど日帰り登山を楽しんでいました。
ですから、
「まさか自分が高血圧になるなんて！」
と言った気分なのです。
状況を甘くみていた・・・
私が自分の高血圧に気づいたのは、母親の見舞いで病院へ行ったときです。
ちょっと時間があったので待合室に置いてあった血圧計で自分の血圧を測ってみたところ、
結果は・・・
「１５２／９６！？」
うそでしょ？
ってな感じでした。
信じられないので２～３回測り直したのですが、結果は似たようなものでした。
即座にその原因を頭の中でシュミレーションしてみて自分自身を納得させるような理由を探してみました。そして思い浮かんだのは、
「最近、ラーメンライスばかり食っていたからだな。」
でした。
ということは、ラーメンライスを我慢して、そばやうどんのつゆも飲まないようにすればすぐに（血圧は）元に戻るだろうと自分で自分を安心させてしまったのです。
状況はどんどん悪化！？
塩分摂取量を意識して１～２ケ月が経過しましたが、血圧は一向に下がる気配はありません。
それどころか体調がどんどん悪化していったのです。
まず現れた症状が、頭痛、めまい、肩凝り、眼球痛などです。
明らかに血圧が高いせいだろうなと実感できる体調の悪さで、夜寝ている時に寝返りで頭を動かすとめまいに似た症状があらわれたときには、もうこれは病院へ行かなければまずいなあと諦めたものです。
そこで翌日、近所の内科へ行き血圧を測ってみてもらったところ、「１５０／９２」でした。
これで私も降圧剤を飲む患者の仲間入りかあと思っていたのですが先生は、
「大したことないよ。普通。え？これで降圧剤をもらえると思っているの？」
「ダメダメ。頭痛とめまいがするの。じゃあ、痛み止めとめまいの薬を出しておくね。」
でした。
まあ、降圧剤を飲み続ける生活にならなくてよかったような気もしましたが、その後も血圧は下がることはなく、体調も改善しませんでした。
自分でなんとかするしかないか・・・
というわけで、自分の血圧を自力で下げるべく、正しい情報を収集し、自分のからだを実験台として高血圧を改善した体験記を記録するサイトを立ち上げることにしたのです。
まずはじめたのは、正しい基礎知識を収集し、自分の目標値を決め、そして達成期限を決めました。
それから何を試すかも具体的に考え、それらをきちんと毎日記録することにしました。
そして出来上がったのが当サイトです。
現時点では、結果が出ていないため何とも言いようがありませんが、必ずや健康を取り戻し笑顔で毎日を過ごせるようにしようと思っています。
２０２５年２月２５日
サイト運営者：ヒッキー
