実施項目 実施項目
まずは何を試してみるかを考えてみました。そして実施してみる項目を以下の４つに決めました。カリウムサプリを飲んでみる定期的な運動（週３日以上、１時間以上運動する）食事制限（ラーメン、そば、うどん等の汁は飲まない）調味料を塩ではなく、マヨネーズ
実施項目 減塩開始 減塩開始！
自宅にてお昼を自炊。２０２５年２月２４日（月）。今日から早速減塩開始です。昼食は、パスタ。そして飲み物は、ペットボトルのウーロン茶。いつもだったら、かならず粉末のコンソメにお湯を注いでコンソメスープにするところですが、それほど寒くなかったの
基礎知識 年齢別標準血圧について
カリウムサプリ試してみた日記 カリウムサプリを試してみた！
数日前のテレビ番組で血圧を下げるには、減塩だけでなくカリウムサプリで体内の塩分を排出させたほうが効果が高くなると言っていたので早速ネットで注文してみました。
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